{"id":249,"date":"2013-07-01T09:00:39","date_gmt":"2013-07-01T07:00:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alexkei.com\/?p=249"},"modified":"2016-06-27T19:55:01","modified_gmt":"2016-06-27T17:55:01","slug":"7-trucos-para-ser-mas-disciplinado-en-tu-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexkei.com\/es\/7-trucos-para-ser-mas-disciplinado-en-tu-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"7 trucos para ser m\u00e1s disciplinado en tu d\u00eda a d\u00eda"},"content":{"rendered":"

Hace un par de meses le\u00ed en un libro una pregunta que me hizo reflexionar bastante: \u00ab\u00bfCu\u00e1l ser\u00eda aqu\u00e9l elemento crucial que deber\u00edas cambiar en tu personalidad para conseguir m\u00e1s r\u00e1pidamente lo que deseas?<\/em>\u00bb<\/p>\n

Mi respuesta es: ser m\u00e1s disciplinado.<\/p>\n

Aunque muchos de mis amigos, familiares y colaboradores me consideran muy disciplinado, en mi opini\u00f3n, no lo soy lo suficiente. No me puedo quejar con lo que he obtenido hasta ahora y en relativamente poco tiempo, pero s\u00e9 que lograr\u00eda alcanzar mucho m\u00e1s si afino mi disciplina.<\/p>\n

Si t\u00fa tambi\u00e9n consideras que la disciplina es algo en lo que debes trabajar, compartir\u00e9 contigo 7 trucos que me est\u00e1n ayudando a ser m\u00e1s disciplinado cada d\u00eda:<\/p>\n

*Si quieres ver la versi\u00f3n en v\u00eddeo de este art\u00edculo, baja hasta el final*<\/address>\n
\u00a0<\/address>\n

1.- Elimina los puntos de fricci\u00f3n:<\/strong> Muchas veces nos cuesta tener disciplina por peque\u00f1as piedras en los zapatos. Cosas que nos hacen el trabajo m\u00e1s dificil, que nos hacen sentir inc\u00f3modos. Busca lo que te pueda estar molestando (falta de un accesorio o herramienta, falta de un lugar adecuado, etc.) y elim\u00ednalo o al menos mej\u00f3ralo;<\/p>\n

2.- Sufre gradualmente:<\/strong> Empieza por un peque\u00f1o (pero consistente) esfuerzo y aumenta el tiempo que le dedicas a \u00e9l hasta que el sufrimiento sea algo natural y no algo que te detenga. No es realista ponernos la meta de trabajar de manera ininterrumpida durante 2 horas si el trabajo nos cuesta. Empieza por la meta diaria de 15 minutos, luego aum\u00e9ntala a 30, luego a 45 minutos hasta que sea algo natural para ti y no algo forzado;<\/p>\n

3.- Transforma la frustraci\u00f3n en combustible:<\/strong> \u00abes mejor ser alegre que ser triste\u00bb<\/em> dice la bossa nova de Vinicius de Moraes y Baden Powell.<\/a> Recuerda el sentimiento desagradable que experimentas cada vez que no cumples lo que te hab\u00edas propuesto. Compara ese sentimiento con el que sientes cuando has vencido la pereza y la falta de inspiraci\u00f3n y has logrado lo que te has propuesto. Creo que estar\u00e1s de acuerdo conmigo que es mejor sentirse bien que sentirse frustrado;<\/p>\n

4.- No pienses mucho al respecto:<\/strong> mientras m\u00e1s pensamos en lo que NO queremos hacer, menos queremos hacerlo. Solemos concentrarnos m\u00e1s en el dolor que en el beneficio, as\u00ed que no pienses mucho y act\u00faa! Es en estos momentos cuando nos conviene ser zombis y actuar sin pensar;<\/p>\n

5.- Autoeng\u00e1\u00f1ate y empieza:<\/strong> di que solo lo har\u00e1s durante 5 minutos. Una vez que hayas empezado, ya habr\u00e1s pasado la peor parte y ver\u00e1s que no te quedar\u00e1s haciendo lo que tengas que hacer solo por 5 minutos, sino por m\u00e1s tiempo;<\/p>\n

6.- Agrad\u00e9cele a tu mente, pero no la escuches:<\/strong> ella buscar\u00e1 todas las excusas posibles para impedirte que hagas aquello que no quieres. A la final, nuestra mente quiere lo (que ella cree) mejor para nosotros y no quiere que pasemos por el sufrimiento de la disciplina. Dile \u00abgracias por tu opini\u00f3n, pero yo s\u00e9 lo que es mejor para mi\u00bb;<\/em><\/p>\n

7.- Bloquea el tiempo:<\/strong> Ponle hora a lo que tengas que hacer. No dejes que el d\u00eda te pase sin haberle puesto una hora espec\u00edfica a lo que debes completar. Decir \u00abma\u00f1ana durantel el d\u00eda har\u00e9 X\u00bb no sirve. Ver\u00e1s que ese \u00abdurante el d\u00eda\u00bb nunca llegar\u00e1. Mejor di: \u00abma\u00f1ana, de 3pm a 4pm har\u00e9 X\u00bb.<\/p>\n

\u00bfTienes alg\u00fan otro truco que utilices para ser m\u00e1s disciplinado? comp\u00e1rtelo conmigo. Y si no tienes otro truco, cu\u00e9ntame de alguna experiencia donde te hayas sentido muy bien por haber logrado lo que te propusiste (eso te ayudar\u00e1 a recordar lo bien que se siente ser disciplinado y conseguir lo que queremos).<\/p>\n

\u00bfQuieres ver la versi\u00f3n en v\u00eddeo de este art\u00edculo? Aqu\u00ed lo tienes:<\/strong><\/p>\n