{"id":16476,"date":"2018-05-17T15:10:48","date_gmt":"2018-05-17T13:10:48","guid":{"rendered":"https:\/\/alexkei.com\/es\/?p=16476"},"modified":"2018-05-17T15:49:31","modified_gmt":"2018-05-17T13:49:31","slug":"5-trucos-para-mejorar-la-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexkei.com\/es\/5-trucos-para-mejorar-la-memoria\/","title":{"rendered":"5 trucos para mejorar la memoria"},"content":{"rendered":"

Si quieres mejorar la memoria, sigue leyendo. Te dar\u00e9 unos trucos que te ayudar\u00e1n much\u00edsimo a retener lo que quieras.<\/p>\n

La memoria es una de las herramientas m\u00e1s valiosas que tenemos los emprendedores, para retener y recordar la infinita cantidad y variedad de conocimientos, habilidades y experiencias que necesitamos para tener \u00e9xito.<\/p>\n

Sin embargo, como cualquier otra herramienta, \u00e9sta se debe cuidar, ejercitar y entrenar para que pueda desarrollar su m\u00e1ximo potencial y no se atrofie. Seg\u00fan el \u00a18\u00a0veces campe\u00f3n mundial!<\/strong>\u00a0de memorizaci\u00f3n, Ram\u00f3n Campayo<\/strong><\/a>, el entrenamiento se debe centrar en el estado subconsciente de la mente<\/strong>, donde se desarrollan los actos de pensamiento, memorizaci\u00f3n y concentraci\u00f3n.<\/p>\n

De acuerdo a lo se\u00f1alado por Ram\u00f3n que, adem\u00e1s, es el entrenador de los 12 l\u00edderes mundiales de memorizaci\u00f3n que hay actualmente, al activar el potencial del subconsciente eres capaz de llevar tu memoria a otro nivel y, eso, sin necesidad de un cociente intelectual elevado o de horas de entrenamiento diario. De hecho, con apenas 15 \u00f3 20 minutos diarios es suficiente.<\/strong><\/p>\n

Para que sea efectivo el entrenamiento de la mente, es importante que lo hagas con un m\u00e9todo que te guste y que te divierta y, eso es lo que ha logrado Ram\u00f3n Campayo con su t\u00e9cnica de asociaciones inveros\u00edmiles.<\/p>\n

Las asociaciones inveros\u00edmiles son secuencias de im\u00e1genes mentales muy v\u00edvidas y llamativas, creadas con el prop\u00f3sito de llamar poderosamente la atenci\u00f3n del subconsciente, como si fuera un video mental.<\/p>\n

Esta es adem\u00e1s la t\u00e9cnica que puedes usar tanto al leer, como al ver una conferencia o recibir formaci\u00f3n. Para que puedas sacar el m\u00e1ximo provecho de \u00e9sta y otras t\u00e9cnicas de memorizaci\u00f3n, te voy a contar 5 trucos de gran valor recomendadas por Ram\u00f3n Campayo para que puedas alcanzar una mente \u00e1gil y activa:<\/p>\n

1. Aplica el \u201cefecto X\u201d:<\/strong><\/h3>\n

Este es el m\u00e9todo utilizado por Ram\u00f3n para mejorar su capacidad de memorizaci\u00f3n y el mismo tiene su fundamento en las t\u00e9cnicas de asociaciones inveros\u00edmiles. Cuando estudias, repasas, ves una conferencia o est\u00e1s en una reuni\u00f3n de negocio donde recibes informaci\u00f3n, tienes que centrarte en aquellas cosas que no puedes procesar a nivel subconsciente, como n\u00fameros, palabras abstractas, vocabulario en otro idioma, entre otros.<\/p>\n

El paso siguiente, consiste en llevar ese tipo de informaci\u00f3n a im\u00e1genes v\u00edvidas<\/strong>, muy luminosas y llamativas, para que puedas recordar esa informaci\u00f3n, adem\u00e1s de otros detalles que puedan estar vinculados con esa informaci\u00f3n. Por ejemplo, una fecha, asociarla r\u00e1pidamente con un personaje, una definici\u00f3n o cualquier otro contenido.<\/p>\n

La idea no es que asocies todo, sino que puedas crear una imagen lo suficientemente v\u00edvida y atractiva para que puedas recordar todo un grupo de informaci\u00f3n. Lo que haces en este caso es provocar una acci\u00f3n llamativa en la mente que te permite recuperar no solo esa informaci\u00f3n, sino tambi\u00e9n todos los datos y detalles que pueden rodearla.<\/p>\n

2. Transforma n\u00fameros en im\u00e1genes:<\/strong><\/h3>\n

Los n\u00fameros son datos puros que carecen de l\u00f3gica para la mente a nivel subconsciente, por lo tanto, para poder memorizarlos y retenerlos en la memoria, debes primero transformarlos en palabras y luego en im\u00e1genes que puedas asociar y recordar.<\/p>\n

La t\u00e9cnica aplicada por Ram\u00f3n en este caso consiste, primero, en transformar los n\u00fameros en consonantes, luego crear palabras y, finalmente, desarrollar im\u00e1genes con esas palabras e irlas relacionando, con la t\u00e9cnica de asociaciones inveros\u00edmiles.<\/p>\n

Luego, esta asociaci\u00f3n se puede hacer m\u00e1s compleja con cadenas de palabras y casilleros de informaci\u00f3n de fechas, personajes y otros contenidos que se van repitiendo. De esta forma, puedes asociar y recordar m\u00e1s r\u00e1pido un dato o un conjunto de informaci\u00f3n espec\u00edfico.<\/p>\n

3. Haz atractivo lo que quieres memorizar:<\/strong><\/h3>\n

No es posible controlar la concentraci\u00f3n ni la capacidad de memorizar, porque son dos reflejos del subconsciente. Sin embargo, puedes aprender a rogar y pedir a tu mente que te de esa facultad.<\/p>\n

Esto se logra, por ejemplo, haciendo que tu sistema de estudio o de repaso sea atractivo y estimulante para la mente, ya que, la concentraci\u00f3n depende en gran medida de c\u00f3mo te sientes.<\/strong><\/p>\n

Para ello debes entrenar tu mente con disciplina y constancia, controlando el tiempo que dedicas al estudio o al repaso, mejorando tus habilidades de lectura y optimizando tus t\u00e9cnicas de memorizaci\u00f3n, como las asociaciones inveros\u00edmiles.<\/p>\n

4. Dedica m\u00e1ximo 2 horas diarias a repasar o estudiar:<\/strong><\/h3>\n

Este es el tiempo ideal para que puedas retener y afianzar sin problema la informaci\u00f3n o los conocimientos que has le\u00eddo. En este lapso, debes agregar descansos cada 30 minutos, que son los que permitir\u00e1n que la mente descanse y que puedas luego retomar tus estudios con m\u00e1xima atenci\u00f3n.<\/p>\n

En caso de que est\u00e9s muy comprometido con el tiempo, podr\u00edas extender este lapso hasta 3 horas, pero por poco tiempo. Estudiar m\u00e1s de 2 \u00f3 3 horas no es recomendable, porque adem\u00e1s de bajar tu rendimiento, se pierde la retentiva y, al final, tambi\u00e9n se pueden producir problemas graves como el borrado de la informaci\u00f3n, confusi\u00f3n y alteraciones del sue\u00f1o.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es importante que te sepas desconectar una vez que has cumplido tus 2 horas de estudio y te dediques a otras cosas que tengas que hacer. El secreto es no estudiar mucho, pero hacerlo frecuentemente<\/strong>, ya que de esa forma tu cerebro trabajar\u00e1 mejor, rendir\u00e1s m\u00e1s y tu velocidad de procesamiento y agilidad mental se incrementar\u00e1. Adem\u00e1s, no generar\u00e1s ning\u00fan tipo de fobia o limitaci\u00f3n respecto a la informaci\u00f3n que estas asimilando.<\/p>\n

5. Alim\u00e9ntate bien:<\/strong><\/h3>\n

Expertos en memorizaci\u00f3n coinciden que el caf\u00e9 y el chocolate son alimentos ideales para estudiar o memorizar mejor. Estos productos tienen propiedades que ayudan a incrementar tu capacidad de retentiva y, adem\u00e1s, son excelentes estimulantes de la actividad mental.<\/p>\n

Sin embargo, para Ram\u00f3n Campayo<\/strong><\/a>, lo m\u00e1s importante son los minerales y las vitaminas. Seg\u00fan \u00e9l, debes completar una dieta sana con un suplemento vitam\u00ednico que incluya, primero, vitamina D3 y, luego, es necesario que se combine con algunos minerales.<\/p>\n

Por ejemplo, el magnesio puede ayudarte a mejorar el rendimiento de tu cerebro<\/strong>, mientras el potasio y el f\u00f3sforo, pueden favorecer procesos important\u00edsimos para la memoria, como la sinapsis neuronal (transmisi\u00f3n de impulsos nerviosos), que es la forma de comunicaci\u00f3n que se da entre neuronas.<\/p>\n

Estas son apenas algunas de las principales claves sugeridas por expertos que, no solo te ayudar\u00e1n a ejercitar tu memoria, sino tambi\u00e9n te facilitar\u00e1n tareas como prepararte para hacer presentaciones m\u00e1s convincentes (sin necesidad de un gui\u00f3n), memorizar cifras, personalidades y fechas importantes o, incluso, prepararte para un examen o un concurso de oposici\u00f3n.<\/p>\n

Por cierto, Ram\u00f3n Campayo dar\u00e1 muy pronto un entrenamiento gratuito sobre c\u00f3mo mejorar la memoria.\u00a0 \u00c9l es el 9 veces campe\u00f3n mundial de memoria, as\u00ed que, es la mejor persona de quien podr\u00e1s aprender a conseguir una super-memoria.<\/p>\n

Si quieres participar en su entrenamiento gratuito,<\/strong> haz click aqu\u00ed<\/strong><\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si quieres mejorar la memoria, sigue leyendo. Te dar\u00e9 unos trucos que te ayudar\u00e1n much\u00edsimo a retener lo que quieras. La memoria es una de las herramientas m\u00e1s valiosas que tenemos los emprendedores, para retener y recordar la infinita cantidad y variedad de conocimientos, habilidades…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[73],"tags":[],"class_list":["post-16476","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-superacion"],"yoast_head":"\n5 trucos para mejorar la memoria - Alejandro (Alex) Kei: Presentador, Autor y Conferencista Internacional<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mejorar la memoria nos mejora la vida en muchos aspectos. 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